Hamil Pintar

Melihat aku membaca buku dan browsing setiap malam, melarang ini itu terhadap suamiku yang membahayakan si baby (seperti memakai obat nyamuk yang ternyata tidak ramah janin dan meletakkan ponsel di tempat tidur yang ternyata radiasinya membahayakan janin), yang selalu marah setiap kali aku mual-muntah dan orang-orang bilang "duh deeek, kamu koq bikin mamamu muntah-muntah terus siy?", aku selalu jawab "jangan salahkan anakku! Aku jadi mual muntah, ini karena perubahan hormon!" (Kasihan kan masih di dalam perut sudah dilimpahin kesalahan yang bukan salahnya dia juga...), atau selalu nge-les kalau ada yang bicara tentang mitos jangan ini jangan itu... Melihat itu semua satu buah statement menyebalkan keluar juga dari mulut suamiku terlihat prihatin dengan kondisiku yang menurutnya jadi over protecting terhadap baby kami "sudahlah, jangan marah-marah terus, jangan kebanyakan baca buku, nanti kamu jadi stress sendiri.... Orang jaman dulu aja hamilnya sehat-sehat aja karena mereka gak stress... jalani saja kehamilanmu dengan natural, let it flow aja..."... Speechless!!! Orang jaman dulu?? memangnya aku orang jaman dulu, aku orang jaman sekarang yang internet on 24/7, buku-buku bermutu dijual dimana-mana! Tetapi setelah suamiku ikutan baca buku, akhirnya sekarang dia juga mengerti dan semangat mempersiapkan yang terbaik untukku dan buah hati kami... See, books really help a lot....

Menjalani kehamilan dengan natural bukan berarti tidak tahu apa-apa mengenai kehamilan. Jika salah pengertian dengan statement "jalani kehamilan dengan natural dan let it flow" mungkin rasanya menjadi malas mencari ilmu. Tapi mungkin aku yang salah pengertian yaaa, menurutku menjalani kehamilan dengan natural yaaah dengan mengerti seluk beluknya kehamilan dulu baru bisa menjalaninya secara natural dan let it flow healthy. Menyadari pentingnya keberadaan dan kesehatan si kecil di dalam rahimku dan menyadari kurangnya ilmu dalam menjaga si kecil, aku langsung giat belanja buku seputar kehamilan. Tujuannya cuma 1 : menjadi bumil sehat dan pintar. Hmm, selain buku, banyak juga website yang membahas seputar kehamilan yang sehat. It helps a lot…

Books Review:

Buku pertama yang aku beli adalah buku Natural Pregnancy ditulis oleh Zita West (tapi sudah diterjemahkan ke bahasa Indonesia koq), karena gambarnya berwarna, dan tahapan perkembangan bayi week by weeknya lumayan lengkap. Di buku ini juga banyak membahas makanan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil dan untuk pembahasan soal gizi saat hamil di tiap trimester dibahas cukup lengkap. Plusnya buku ini yang langka dibuku-buku lainnya, dibahas juga mengenai terapi-terapi pelengkap seperti membahas tentang pengobatan herbal, homeopati, akupuntur, reiki, dan lain-lain. Sayangnya herbalnya banyak yang nggak ada di Indonesia, jadi agak susah diterapkan di Indonesia… Tidak hanya bicara mengenai terapi pelengkap alternatif tetapi buku ini juga menyajikan alamat-alamat untuk terapi tersebut… (boleh dicoba ikutan terapinya kalau ada dana lebih ^^)

Buku kedua yang aku beli adalah buku Panduan Super Lengkap Hamil Sehat yang disusun oleh dr. Suwignyo Sswosuharjo, Sp.OG., M.Kes. dan Fitria Chakrawati, S.Sos.,MM., karena gambarnya berwarna juga jadi tidak bosan membacanya berulang-ulang. Buku ini memang matching sama judulnya. Bener-bener super lengkap (sampai rasanya aku seperti flashback kembali ke masa kuliah, materinya hampir mirip dengan yang dulu para dosenku ajarkan, yah kembali mem-brain wash otakku yang sudah lama tak berkutat dengan materi obgyn). Buku ini membahas lengkap mulai dari prakehamilan sampai pasca persalinan untuk mempersiapkan kehamilan berikutnya. Walaupun isinya lebih bersifat ilmiah, namun pembahasannya dikemas dengan sangat menarik (dan sangat colorfull tentunya hehehe…). Yang menurutku paling menarik dari buku ini dan langka di buku lain, di buku ini dibahas tentang “mitos dan fakta kehamilan dan persalinan” (secara para sesepuh hingga saat ini masih percaya dan meneruskan kepercayaannya terhadap anak dan menantu mereka hehehe… namun dengan adanya buku ini yang membahas tentang mitos dan fakta, alhamdulillah membantu untuk meluruskan segala mitos yang salah tentang kehamilan). Buku ini juga dilengkapi dengan bonus VCD 7 in 1 yang berisi tentang senam hamil, senam nifas, senam kegel, pijat bayi, renang bayi, menu dan resep untuk ibu hamil dan nama-nama indah untuk bayi. (jadi bisa praktekin senam hamil sendiri di rumah dong dengan panduan VCD 7 in 1 –nya….)

Buku ketiga yang kubeli adalah buku Seri Ayahbunda 9 Bulan Yang Menakjubkan disusun oleh tim redaksi majalah Ayahbunda. Membaca buku ini seperti membaca kumpulan artikel majalah (jadi nggak bosan). Bukunya full color dan diselingi beberapa iklan yang membantu juga yah buat melengkapi kebutuhan kita saat hamil maupun pasca melahirkan hehe… Buku ini membahas kehamilan lengkap dari bulan ke bulan hingga saat persalinan. Yang meurutku paling menarik dan langka di buku lain adalah Bab yang membahas tentang “ayah siaga dan bahagia” (jadi suami juga wajib baca buku ini). Di bab ayah siaga dan bahagia ini dibahas tentang persiapan menjadi ayah, persiapan menemani istri melahirkan, dan bonding ayah terhadap bayi. (suamiku sudah kuwajibkan membaca bab ini hehehe… dan hasilnya, sekarang dia menjadi lebih mengerti tentang keadaanku yang agak reseh karena sedang hamil dan insya Allah lebih siap menjadi ayah nantinya ^^)

Buku Jurnal Kehamilan ini bonus dari majalah Ayahbunda edisi 05/2011, handy banget jadi bisa selalu ada di dalam tas. Bukunya tipis jadi gak bakal bikin tas jadi berat. Dibuku ini ada kalender per-trisemester dengan penjelasannya yang singkat, daftar belanja penting (jadi penting banget yah buku ini jadi panduan belanja… biar gak boros) dan tip bonding sejak dalam kandungan. Yang menyenangkan dari buku jurnal kehamilan ini dikemas seperti diary bagi ibu hamil. Hmm, untuk daftar belanjanya juga sudah disusun rapi, kita tinggal men check-list yang sudah kita punya dan membeli yang kurang-kurang saja…

Ini buku terakhir yang aku beli atas rekomendasi kakakku. Buku Keajaiban Hypno-Birthing yang ditulis oleh Lanny Kuswandi. Karena aku adalah orang yang takut sakit dan nggak mau susah, maka aku merasa sangat membutuhkan keajaiban dari hypno-birthing ini. Kuharap aku bisa ber-hypno-birthing pada saatnya nanti… Buku ini jelas membahas tentang hypno-birthing dengan halaman yang full color (pada dasarnya aku lebih semangat baca buku yang berwarna ketimbang yang monochrome black and white, rasanya seperti baca text book yah kalau gak berwarna…). Hmm, selain mempelajari hypno-birthing dibuku ini juga dibahas mengenai komunikasi dengan “spirit baby”

(ini topik yang paling aku suka dan sedang aku terapkan dengan bayiku) dan dibahas juga mengenai teknik pernapasan jelang persalinan. Buku ini juga dilengkapi dengan bonus CD Panduan Hypno-Birthing sehari-hari yang berisi tentang panduan relaksasi dan birth affirmation (birth affirmation boleh rutin didengarkan saat memasuki trimester ke-3). Karena usia kandunganku belum memasuki trimester ke-3 maka aku mendengarkan panduan relaksasi-nya yang terbukti membuat tubuh terasa lebih enaaak…

Websites Review:

Situs yang rutin aku buka setiap minggu adalah www.babycenter.com. Di situs ini dibahas lengkap week by week perkembangan janin disertai gambar dan video animasi si baby di dalam perut yang bagus banget…. Nggak cuma perkembangan janin yang dibahas tetapi juga perubahan yang terjadi pada tubuh ibu dalam setiap minggunya. Menurutku situs ini lengkaaap kaaap kaaap… Hanya saja karena situs asing jadi kita nggak bisa ikutan freebies-nya yaaaah…. (ngarep hadiah T_T)

Kedokteran.info

Sama seperti baby center, situs www.kedokteran.info/category/kebidanan-kandungan juga rutin aku kunjungi setiap minggu. Disitus ini dibahas lengkap juga week by week perkembangan janin disertai gambaran janin di dalam rahim dan nggak hanya perkembangan janin saja yag dibahas tetapi juga perubahan yang terjadi pada tubuh ibu dalam setiap minggunya. Isi pembahasannya juga mirip dengan baby center tetapi mungkin yang ini lebih mudah diserap informasinya karena berbahasa Indonesia ya... Selain soal kebidanan-kandungan, situs ini juga menyajikan informasi lain tentang kesehatan dan dunia kedokteran…

MommyGadget-mommy's got to get

Situs www.mommygadget.com kaya akan informasi mulai dari kehamilan sampai cara mendidik anak usia sekolah. Penulisnya ibu Farida. Kayaknya oke banget niy kalau dibuat buku… Semua informasi disini menurutku cukup penting dan bermanfaat buat para ibu atau calon ibu ^^

Nah kalau situs www.ayahbunda.co.id, sudah bisa dibayangkan isi artikelnya kalau rajin baca majalahnya. Isi artikelnya dikemas menarik dan pop. Situs ini membahas cukup lengkap mulai dari prakonsepsi sampai anak usia balita, tersedia juga rubrik keluarga dan resep masakan. Supaya interaksi di situs menjadi lebih lengkap dan seru, ikutan daftar jadi membernya. Dengan jadi anggota kita bisa ikutan berbagai lomba, mengisi angket, polling, ikutan diskusi dan siapa tau menang freebies hehehe…. Di situs ini juga ada kalkulator IMT (Indeks Massa Tubuh) lho (supaya berat badan tetap terjaga….)

Seperti halnya Ayahbunda, www.motherandbaby.co.id juga memberikan artikel-artikel yang dikemas menarik dan pop seperti majalahnya. Situs ini membahas cukup lengkap mulai dari kehamilan dan persalinan, bayi dan balita, kehidupan ibu dan ayah, resep masakan dan diskusi dengan para ahli… Jangan lupa lirik kiri-kanan, siapa mother and baby Indonesia lagi mengadakan acara seru yang bisa diikuti ^o^

Situs www.prenagen.com juga cukup banyak memberikan informasi berupa artikel dan tips, ada juga forum tanya jawab yang diasuh oleh dokter ahli kandungan. Situs ini dilengkapi juga dengan direktori beberapa Rumah Sakit di Jakarta dan Tangerang. Dan yang paling menyenangkan situs ini punya banyak fun stuff seperti baby name generator, e-card, wallpaper, kalender kesuburan, games dan lain-lain. Funstuff paling seru, buat pasutri kayaknya paling berguna kalender kesuburan deh…

Situs www.clubnutricia.co.id juga kaya akan informasi dan sering mengadakan forum diskusi dengan para ahli yang tak lain tak bukan yah dokter kandungan… Lebih asyik kalau menjadi member club nutricia. Menurutku club nutricia memang care dengan para membernya. Sebagai hadiah perkenalan dari club nutricia terhadap new member-nya seperti aku, nggak disangka aku dikirimi member card club nutricia yang bisa dipakai buat belanja produk nutricia dan sample susu khusus ibu hamil Nutrima rasa vanilla yang rasanya hmmm… enak ^^, makasi club nutricia…

Situs www.cussonsfirstyears.co.id juga menyajikan beberapa artikel dan tips menarik bagi kehamilan dan calon ibu, newborn baby, infant dan junior. Disitus ini tersedia juga forum the mother club yang mengadakan diskusi diasuh oleh tim dokter dari klikdokter.com. Situs ini juga dilengkapi dengan fun widget seperti kalender kehamilan, perkiraan tinggi badan anak dan menghitung berat badan ideal anak. Widget yang paling aku suka untuk saat ini siy “kalender kehamilan” (karena aku lagi hamil kali yaaa….)...

Situs www.klikdokter.com/kebidanankandungan ini situs yang lumayan lengkap. Selain info kebidanan dan kandungan di situs ini juga menyajikan informasi lain seputar kesehatan dan dunia kedokteran. Artikel-artikelnya cukup lengkap dan informatif, rubrik diskusi dibawah asuhan para ahli sehingga terpercaya dooong… Ada juga rubrik spesialis yang diasuh oleh para dokter spesialis.

Situs www.mommeworld.com ini menurutku asik banget dilihat, disainnya shabby chic gitu…. Situs ini membahas mulai dari pre-pregnancy hingga toddlers. Dibahas juga tentang parenting. Artikel-artikelnya cukup bagus dan informatif. Tersedia juga kalkulator due date dan kalkulator ovulasi.

Situs www.theurbanmama.com juga seru dilirik. Artikelnya juga bagus-bagus. Kalau jadi membernya bisa ikutan forum-forum seru dengan para mama disini. Dan ada book review juga disini…. Aku suka rubrik book review-nya, karena sedikit banyak book review itu membantu kita untuk memilah milih buku lho sebelum beli buku…

Situs www.100babytips.com baru saja aku lirik, baru dapat rekomendasi juga dari seorang teman sesama bumil yang ingin jadi bumil pintar. Situs ini menyajikan artikel-artikel yang cukup bagus mulai dari baby planning & preparation, all about pregnancy tips, baby caring tips, baby health and safety tips, baby development tips, baby products buying tips dan extra baby tips. Hmm, untuk saat ini mengingat minggu depan sudah waktunya belanja belanji buat si kecil , artikel-artikel di rubrik baby products buying tips berguna sekali buat pertimbangan belanja baby needs… Thanks mom Tina buat sharingnya ^^

My first ANC, my first time USG

Deg-deg-an…pastinya…… udah kaya lagi nunggu giliran masuk ruang ujian… Berjuta kekhawatiran memadati kepalaku…. Apa janinku ada ditempatnya? Apa benar ada janin di rahimku? Kekhawatiran akan KET (Kehamilan Ektopik Terganggu) dan Blighted Ovum menghantuiku… yah karena beberapa rekanku juga pernah mengalami hal-hal yang tidak mengenakkan ini… Apalagi kondisiku yang sempat keluar flek lagi 2 hari sebelum USG. Karena sadar diriku sedang hamil, keluar flek kali ini membuatku sedikit panik (hmm, bukan aku aja siy yang panic, suami dan mamaku juga ikutan was-was),segera mama menelepon interlokal ke Bandung, ke adik sepupu mama yang kebetulan seorang dokter kandungan. Ternyata tanteku juga was-was… harus istirahat total, menurut dugaan tanteku flek kali ini juga keluar karena kecapekan mengingat sehari sebelum kejadian, jadwalku padat dari pagi hingga malam hari. Karena sudah 2x flek dan kemungkinan perlekatan janin ke dinding rahim belum sempurna, tanteku memberikan advice minum obat penguat kandungan, duphaston 10mg 2x1 dan menyuruhku secepatnya USG. Karena kejadiannya hari sabtu dan dokter kandungan pilihanku baru praktek hari senin jadi terpaksa melalui hari minggu yang membosankan di rumah seharian….

Hari senin tanggal 3 Januari 2011 baru aku pergi ke dokter kandungan. Ini pertama kalinya aku pergi ke dokter kandungan. Penuh doa dan harapan semoga si baby di rahimku baik-baik saja…. Ini pertama kalinya juga aku di USG, walaupun sering lihat orang di USG tetep aja yah rasanya sedikit grogi mau di USG. Alhamdulillah, hasil USGnya memuaskan, kandunganku sudah berumur 6 minggu, dan si baby terimplantasi dengan baik di dinding rahim. Rasanya senang dan lega… tetapi dokter tetap menyarankanku untuk membatasi kegiatan, jangan sampai terlalu capek lagi karena riwayat flek-flek di awal kehamilanku…

hasil USG pertama kali, melihatnya ada disana membuatku sangat bahagia…

Malam itu juga kami memutuskan untuk makan malam diluar merayakan kehadiran si baby di rahimku. Gak akan pernah bisa kulupakan wajah bahagia suamiku yang tersenyum tanpa henti. Seems like he wants to tell the world that he’s going to be a father soon… Next, aku dan suamiku akan menjalani kehamilan ini dengan penuh cinta…

ANC (Ante Natal Care)

Menyadari diriku mengandung si baby, sudah kewajiban bagi ibu hamil untuk rutin mengikuti ANC (Ante Natal Care). ANC ini bukan hanya untuk si ibu tapi juga untuk kebaikan dan kesehatan janin… Aku memutuskan rutin ANC di dr. Z. Icksan Ambiar, Sp.OG dan ANC by phone ke tanteku sayang dr. Dwi Dian Indahwati, Sp.OG. Karena aku sangat excited dengan kehamilan ini maka aku juga sangat excited melakukan ANC rutin hehehe….

Buku catatan medik ANC-ku, diary kesehatan aku dan bayiku ^^

Well, well, well apa aja siy yang dilakukan dalam ANC itu?

ANC (Ante Natal Care) adalah pemeriksaan/pengawasan antenatal adalah pemeriksaan kehamilan untuk mengoptimalisasi kesehatan mental dan fisik ibu hamil, sehingga mampu menghadapi persalinan, nifas, persiapan memberikan ASI, dan kembalinya kesehatan reproduksi secara wajar dan merupakan cara penting untuk memonitoring dan mendukung kesehatan ibu hamil normal dan mendeteksi ibu dengan kehamilan normal, ibu hamil sebaiknya dianjurkan mengunjungi bidan atau dokter sedini mungkin semenjak ia merasa dirinya hamil untuk mendapatkan pelayanan dan asuhan antenatal.

Tujuan ANC:

1. Memantau kemajuan kehamilan dan untuk memastikan kesehatan ibu dan tumbuh kembang bayi.

2. Meningkatkan dan mempertahankan kesehatan fisik dan mental dan sosial ibu.

3. Mengenal secara dini adanya ketidaknormalan, komplikasi yang mungkin terjadi selama hamil termasuk riwayat penyakit secara umum, kebidanan, dan pembedahan.

4. Mempersiapkan kehamilan cukup bulan, melahirkan dengans elamat ibu dan bayinya dengan trauma seminimal mungkin.

5. Mempersiapkan Ibu agar masa nifas berjalan normal dan pemberian ASI ekslusif.

6. Mempersiapkan peran ibu dan keluarga dalam menerima kelahiran bayi agar dapat tumbuh kembang secara optimal.

Pelayanan Asuhan Standar Minimal “7T”
1. Timbang Berat Badan

Ukuran berat badan dalam kg tanpa sepatu dan memakai pakaian yang seringan-ringannya.
2. Tekanan Darah

Untuk mengetahui setiap kenaikan tekanan darah pada kehamilan dan mengenali tanda-tanda serta gejala preeklamsia lainnya, serta mengambil tindakan yang tepat.

3. Tinggi Fundus Uteri (TFU)

Pemeriksaan abdominal secara seksama dan melakukan palpasi untuk memperkirakan usia kehamilan; serta bila umur kehamilan bertambah, memeriksa posisi, bagian terendah janin dan masuknya kepala janin ke dalam rongga panggul, untuk mencari kelainan serta melakukan rujukan tepat waktu.

4. TT lengkap (imunisasi)

Untuk mencegah tetanus neonatorum.

Tabel 1 Jadwal Pemberian Imunisasi TT

Antigen	Interval (selang waktu minimal)	Lama perlindungan	% Perlindungan
TT 1	Pada kunjungan antenatal pertama	-	-
TT 2	4 minggu setelah TT 1	3 tahun	80
TT 3	1-6 bulan setelah TT 2	5 tahun	95
TT 4	1 tahun setelah TT 3	10 tahun	95
TT 5	1 tahun setelah TT 4	25 tahun/ Seumur hidup	99

5. Tablet Fe

Pemberian (tablet besi) minimnal 90 tablet selama kehamilan

6. Tes terhadap penyakit menular seksual

Melakukan pemantauan terhadap adanya PMS agar perkembangan janin berlangsung normal.

7. Temu Wicara

Memberikan saran yang tepat kepada ibu hamil, suami serta keluarganya tentang tanda-tanda resiko kehamilan.

Kunjungan ANC sebaiknya dilakukan paling sedikit 4 kali selama kehamilan yaitu :
1 kali pada trimester I
1 kali pada trimester II
2 kali pada trimester III
Pemeriksaan pertama dilakukan segera setelah diketahui terlambat haid.
Kunjungan ANC yang lengkap adalah :
- setiap bulan sampai umur kehamilan 28 minggu
- setiap 2 minggu sampai umur kehamilan 32 minggu
- setiap 1 minggu sejak kehamilan 32 minggu sampai terjadi kelahiran.
dan pemeriksaan khusus jika ada keluhan tertentu.

Sumber:

http://morningcamp.com/?p=119

http://www.lenterabiru.com/2010/01/antenatal-care.htm

Positif (+)

Kram perut, payudara sakit, badan terasa letih… Rasanya gejala haid akan datang niy tapi koq yang ditunggu-tunggu nggak datang juga yaaaah??? Saat itu kegiatanku super padat, mulai dari workshop hiperkes (demi cita-citaku bekerja jadi dokter perusahaan), workshop EKG di Bandung, praktek di 2 klinik, full kegiatan dari pagi sampai malam…

Negative

Pada pertengahan bulan Desember 2010, saat aku sedang diakhir masa subur, suamiku tersayang sedang terkapar lemah akibat tonsillitis kronis eksaserbasi akut… dan yang lebih menyedihkan memberitakan kalau hasi testpack-ku pagi ini…. Negative! Hanya 1 garis yang muncul dan gak lain gak bukan yang muncul itu garis control pada testpack…. Dengan gemetar dan isak tangis (lebay.com) aku memberitahunya kabar yang nggak enak didengar untuk pasangan yang sangat mendambakan bayi, apalagi dengan kondisinya yang sedang terkapar itu… dia memelukku lemah, menenangkanku, dan terus membesarkan hatiku… Entah mengapa satu buah garis di test pack itu begitu menyayat hatiku…

hasil test pack yang menyayat hati... hikss... 1 garis sajaaa...

Dan hari pun berlalu, saatnya aku menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan workshop (selain untuk mencari SKP, bertemu dengan teman-teman sejawat senasib seperjuangan membuatku sedikit melupakan perih yang sedang kualami). Workshop hiperkes selama 2 minggu itu memang benar-benar full schedule, menyita waktu dan tenaga. Daaaan tiba waktu seharusnya aku haid tetapi haid tak kunjung datang…. Beberapa teman mengatakan kemungkinan aku hamil, Hahahahaha… mana mungkin, 2 minggu lalu aku tes pack hasilnya negative tuuuh….

Selang 1 minggu mundur dari haid yang seharusnya, aku tetap berpikir positif, mungkin kecapekan, mungkin aku terlalu stress sehingga haidku mundur (like usual…), mau test pack lagi, rasa trauma melihat 1 buah garis di test pack yang lalu kembali muncul, rasanya takut kalau harus menerima kenyataan kalau aku tidak jadi hamil, jadi kuurungkan niat melakukan test pack lagi… Dan taraaaa, layaknya haid hari pertama, akhirnya aku haid dan mendapati kenyataan aku haid, hatiku rasanya hancur lebur….. see, aku gak jadi hamil… rasanya aku seperti kehilangan anak saja, seperti udah ada ikatan batin saja sama si baby (apa karena aku terlalu berharap hamil yaaah?). Aku menangis di kamarku, suamiku tersayang kembali menenangkanku dan terus menyemangatiku….. Yang membuatku tak habis pikir, kenapa yah orang-orang yang sudah resmi menikah seperti aku dan ingin sekali punya anak perlu perjuangan ekstra, pengaturan strategi, banyak belajar, permohonan doa yang tiada henti, tetapi coba lihat anak-anak ABG yang hamil diluar nikah, dengan seenaknya tanpa pikir panjang menggugurkan kandungan… A baby is a precious gift…

Turning Positive

Setelah lelah menangisi haid yang keluar lagi, haidku mendadak berhenti, gak keluar lagi. Jangan-jangaaaan aku……. Dengan mengumpulkan segenap keberanian akhirnya aku kembali melakukannya lagi, test pack lagi… dan hasilnya mengejutkan, 2 garis, aku hamil… Tapi apa iya? Garisnya koq samar yah? Kasih tau dia nggak yah? Hasil test pack kembali kusimpan dalam laci, karena aku nggak cukup yakin aku belum memberi tahu suamiku soal kehamilanku ini. Beberapa teman dan kakakku menyarankanku untuk tes ulang 3 hari mendatang... Hmm mungkin karena test pack yang aku beli ini harganya murah yah jadi kurang akurat (under estimate), hari itu juga aku test pack’s shopping, belanja berbagai merek dan jenis test pack, dari yang jenis stick sampai drop, dari yang murah sampai yang mahal (Jadi inget novelnya Ninit Yunita yang “Test Pack”).

Akhirnya.. garis 2!!!

Test pack One Med, paling laku di pasaran loh… murmer pula….

Setelah curhat panjang lengkap beserta kronologisnya ke salah satu kakakku yang kebetulan sedang main ke rumah dan sudah menghasilkan 3 orang anak (pastinya jagian dong baca hasil test pack), well she said that I’m pregnant. Tetep ngeyel nggak yakin karena menurutku hasilnya samar dan bisa jadi itu positif palsu. Well, akhirnya saran yang sama kembali berlaku, coba test pack lagi…..

Positive

3 hari yang membuatku deg-deg-an sudah tiba, saatnya kembali berspekulasi dengan test pack, kali ini aku memakai test pack jenis stick (lagi) yang dilengkapi dengan cawan pipis yang sudah 1 set dengan si test pack, harganya sedang (mau pake yang mahal koq rasanya sayang yah kalo ujung-ujungnya negative lagi). Dengan gemetar dan harap-harap cemas akhirnya terpaksa stick test pack dicelup juga… dan hasilnya…kali ini lebih meyakinkan, garisnya sepertinya lebih jelas (padahal sama aja kali yah sama yang sebelumnya juga), rasanya ingin loncat-loncat di kamar mandi. I’m sure I’m pregnant!!! I’m going to have a cute baby….. Dipikir-pikir gak berarti banget yah aku nangis kalau ternyata darah yang keluar itu bukan darah haid, tapi akibat proses implantasi janin yang belum sempurna, pemicu keluarnya darah itu yaaah salah satu faktornya karena aku kecapekan….

2 garis lagi… syenangnyaaa….

Test pack Pregcy Check, 1 set dengan cawan pipisnya…

Tanda-tanda awal kehamilan:

A. Tanda tidak pasti kehamilan

1. Tidak mendapat haid

Kehamilan ditandai dengan tidak hadirnya haid. Sebutannya amenorrhoea (baca: amenore). Jika ini terjadi, ada kemungkinan anda hamil. Sebab berhentinya haid adalah pertanda dibuahinya sel telur oleh sel sperma. Ini terjadi karena sel telur yang dibuahi tertanam di dinding rahim sehingga pembuluh darah di dinding rahim yang setiap bulan luruh menjadi darah haid akan tertanam hingga saat melahirkan tiba. Pada saat itu, di dalam rahim sudah terdapat kumpulan sel-sel yang akan merkembang menjadi bayi. Tapi kadang-kadang haid juga terlambat datang bila anda stress atau makan obat-obatan seperti Primolut N, norethisteron, lutenil, atau pil kontrasepsi.

2. Ada bercak darah dan kram perut

Kadang-kadang pada minggu-minggu awal kehamilan terdapat sedikit flek dan kram. Jangan khawatir, itu disebabkan implantasi atau menempelnya embrio ke dinding rahim. Terjadi 8-10 hari setelah ovulasi atau lepasnya sel telur matang dari rahim.

3. Morning sickness / Mual dan muntah

Pada kehamilan trimester pertama (minggu 1-12), ibu hamil kerap mengalai mual dan muntah yang dikenal dengan istilah morning sickness. Dialami 50% ibu yang baru mulai hamil, 2 minggu setelah tidak haid. Pemicunya, meningkatnya hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) atau hormon manusia yang menandakan ada “manusia lain” ditubuh anda. Si jabang bayi! Terkadang hanya karena mencium aroma yang menyengat bisa membuat ibu hamil mual dan muntah. Meskipun disebut morning sickness, mual dan muntah ini bisa terjadi kapan saja. Meski umum terjadi, tetapi tidak semua ibu hamil mengalami morning sickness. [ada sebagian orang, bahkan ada yang beruntung karena sama sekali tidak merasakannya.

Jika morning sickness terjadi setiap waktu hingga membuat anda lemas dan kehilangan tenaga untuk beraktivitas kemungkinan anda mengalami hiperemesis gravidarum. Segeralah berkonsultasi dengan dokter kandungan. Meski demikian, usahakan untuk tetap makan dan minum meskipun sedikit-sedikit. Jangan biarkan perut anda kosong hingga anda semakin lemas.

4. Mengidam

Mengidam merupakan keinginan untuk mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Seringkali keinginan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu tersebut sangat kuat dan tak tertahankan. Hal ini sering terjadi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Namun, seiring dengan bertambahnya umur kehamilan, keinginan ini akan berkurang dengan sendirinya. Meskipun umum terjadi, tetapi tidak ditemukan bukti secara ilmiah mengapa hal itu bisa terjadi. Ada kemungkinan mengidam terjadi karena ketidakseimbangan hormon membuat emosi ibu hamil tidak terkontrol saat menginginkan sesuatu.

5. Sering buang air kecil

Pada trimester pertama kehamilan, anda akan lebih sering buang air kecil dibandingkan sebelumnya. Saat hamil, rahim akan membesar dan menekan kantung kencing. Setelah memasuki trimester kedua, keluhan ini akan berkurang, tetapi muncul kembali setelah memasuki trimester ketiga saat janin sudah semakin besar. Juga, disebabkan meningkatnya sirkulasi darah dan hormone kehamilan. Jangan ditahan!

6. Pingsan dan pusing

Ibu yang hamil muda kadang-kadang mengalami pingsan, terutama apabila sedang berada ditempat ramai. Sebaiknya dianjurkan untuk tidak berkunjung ke tempat ramai hingga melewati minggu ke-16 masa kehamilan. Terkadang anda juga merasa pusing hingga tidak dapat berkonsentrasi. Gara-gara lelah, mual, tegang atau depresi yang disebabkan perubahan kadar hormon tubuh ketika mulai hamil. Meningkatnya pasokan darah ke tubuh juga bisa membuat ibu pusing tiap ganti posisi.

7. Pembengkakan payudara dan penggelapan aerola

Tanda-tanda kehamilan lainnya adalah pembengkakan payudara dan penggelapan aerola (dearah disekitar puting payudara). Hal ini terjadi karena payudara anda sedang dalam proses mempersiapkan air susu untuk si buah hati. Pembengkakan payudara sering dibarengi dengan terlihatnya pembuluh-pembuluh halus pada payudara. Selain itu, payudara juga terasa menjadi lebih sensitive, lebih lunak, gatal, berdenyut seperti kesemutan dan jika disentuh, nyeri! Pertanda meningkatnya produksi hormon estrogen dan progesterone di tubuh anda, ciri khas kehamilan.

8. Kelelahan

Pada bulan-bulan awal kehamilan tubuh ibu hamil akan berusaha menyesuaikan diri dengan perubahan hormonal yang sedang terjadi. Akibat perubahan hormon dan kerja ginjal, jantung serta paru-paru, yang semakin keras untuk ibu dan janin. Buah hati anda yang sedang tumbuh menguras banyak energy. Oleh karenanya, wajar jika kehamilan membuat anda sering merasa lelah walaupun anda tak melakukan banyak aktivitas. Terkadang anda juga akan merasa lebih sering mengantuk meskipun bukan waktunya istirahat.

9. Sembelit

Akibat meningkatnya hormone progesteron. Selain mengendurkan otot rahim, hormone itu juga mengendurkan otot dinding usus, sehingga memperlambat gerakan usus. Tujuan mulianya, agar penyerapan nutrisi untuk janin sempurna.

10. Sering meludah

Atau hipersalivasi, akibat perubahan kadar hormone estrogen.

11. Temperatur basal tubuh naik

Temperatur basal adalah temperature yang diambil dari mulut saat bangun di pagi hari. Temperatur itu sedikit meningkat setelah ovulasi dan akan turun ketika anda haid. Jika tetap tinggi, pertanda kehamilan.

12. Mood naik turun

Membanjirnya produksi hormon di tubuh pada awal kehamilan membuat anda sangat emosional, cepat sedih dan gembira.

B. Tanda pasti kehamilan

• Tes urine

Sekarang tes kehamilan dengan urine dapat dilakukan sendiri di rumah ataupun laboratorium. Test pack merupakan salah satu pilihan yang sering dilakukan karena penggunaannya mudah. Anda dapat melakukan test pack kurang lebih 10 hari setelah persetubuhan pada masa subur. Meskipun terdapat berbagai jenis test pack namun pada prinsipnya memiliki cara kerja yang sama, yaitu untuk mengetahui ada tidaknya peningkatan HCG dalam tubuh. Jika memang hamil, hormon ini terdapat dalam urin dan darah. Peningkatan HCG akan terjadi kurang lebih 1 minggu setelah ovulasi. Jadi disarankan agar melakukan tes ini minimal 7 hari setelah ovulasi. Jika kurang dari seminggu kemungkinan besar hasil yang diperoleh tidak akurat.

Test pack relative mudah diperoleh di apotik atau supermarket. Anda tinggal mencelupkan atau meneteskan urin dan tunggu beberapa menit sampai muncul tanda + atau - , atau berapa jumlah garis yang muncul (1 garis atau 2 garis). Tes ini sebaiknya dilakukan pada pagi hari dengan menggunakan urin pertama. Karena pada pagi hari tubuh belum tercemar makanan pagi dimana ada lemak, protein, gula dan mineral saat sarapan.

• Tes darah

Pada prinsipnya sama dengan tes urin, namun dilakukan di laboratorium, jika terjadi peningkatan HCG dalam darah, anda dinyatakan positif hamil.

• USG (Ultra Sonography)

Jika kehamilan sudah berjalan 6 minggu, alat ini sangat membantu dokter menganalisis kehamilan. Selain melihat ada tidaknya embrio, USG juga dapat digunakan untuk mengetahui taksiran persalinan, perkiraan usia kehamilan, serta perkiraan berat badan dan panjang janin.

Sumber:

• Seri Ayahbunda 9 Bulan Yang Menakjubkan. Jakarta: PT. Grafika Multimedia, 2009. Hal. 18
• dr. Suwignyo Siswosuharjo, Sp.OG., M.Kes. dan Fitria Chakrawati. S.Sos, MM., Panduan Super Lengkap Hamil Sehat, Jakarta: Penebar Plus+, 2010. Hal. 22-30

My 26th Birthday

Thought my b’day will be different by having a husband by my side, tetapiii ternyataaaa… karena urusan mendadak ternyata suamiku tidak bisa menemaniku di hari ulang tahunku…. Huhuhu… sedihnya aku…. Tapi itulah proses pembelajarannya… walaupun tidak sesuai harapan…

Pengennya siy, pas midnight, dia memelukku dan mengucapkan “happy birthday sayang…” (so that simple ya…), tapi itu semua hanya impianku saja…. Terjaga semalaman ternyata tidak membuat suamiku pulang juga…. Hmm, okay berharap di hari ultahku ini dia pulang dengan membawa sesuatu… so simple as birthday cake…. Tetapi ya lagi-lagi itu hanya harapanku saja… dia pulang dengan cengengesan tanpa membawa apapun… seems like nothing happened at that day…

Well, that’s it, my un-special birthday… dengan sejuta pertanyaan dari kerabat “udah isi belom?” dan segenap doa yang menyayat hati “semoga cepat diberi momongan yaaa….”. Rasanya kalimat-kalimat tersebut menjadi pisau untukku yang belum kunjung hamil, mungkin karena perasaanku yang sangat galau… Sepertinya, aku nggak butuh suatu apapun di hari ulang tahunku, yang kubutuhkan hanyalah keberadaan suamiku seorang, perhatian darinya, dan segala hal manis darinya. Jelas saja aku menuntut a special birthday celebration, seperti yang selalu aku lakukan setiap tahun di hari ulang tahunnya, at least ada kue dan lilin, a birthday wish, just a simply romantic birthday… Moment yang ga akan terlupakan sepanjang masa, salah satunya ya birthday surprise (dimana aku gak mendapatkannya di hari ulang tahunku ini), dan jawabannya “aku memang nggak romantic seperti kamu….”… Aaaaaaargggghhhh, bukan itu jawaban yang aku inginkan…….. aku inginnya dia sadar dan membuatkan birthday surprise yang manis untukku (tapi tetep nggak kesampaian)

Sedari kecil, yang aku tau hari ulang tahun adalah hari yang spesial, there was always a birthday cake, presents, laugh and love from all of family member…. (Berbeda dengan pola asuh suamiku yang menganggap ulang tahun yah hanya ulang tahun, nothing special, hmm… tapi sejak aku masuk ke keluarga suamiku aku yang mempelopori ulang tahun menjadi sebuah hari spesial, ada kado, ada ucapan yang tulus dari hati, ada keceriaan merayakan kedewasaan dan kematangan usia, ada kue yang dinikmati bersama keluarga, dan untungnya mereka bisa menerima keceriaan yang aku bawa…). Tapi dari tragedi ini, dari perbedaan pola asuh ini, aku belajar banyak… Sometimes birthday wishes not always comes true (terlalu banyak berharap kali yaa), mungkin memang suamiku pulang tanpa birthday cake atau kado atau pelukan hangat “happy birthday”… tapi mungkin suamiku adalah hadiah terindah dari Yang Diatas untukku… Feel so lucky to have him, karena dia memang nggak memberikan aku apapun di hari ulang tahunku, tapi dialah yang telah menyempurnakan hidupku dengan menjadi pendamping hidupku selamanya, and it’s more than anything in this world…